练芭蕾脚会变形吗？ 教你预防脚尖变形方法

3.指甲瘀伤/脱落

如果瘀伤的指甲看起来好像马上要脱落了，尽可能长时间让它保持不要脱落。如果内部已经松动，就将它包扎起来。这样能保护甲床，减小足尖鞋对它的压力，Denton说。Molnar还建议，必要的时候舞者可以冷敷脚趾或用苯佐卡因（缓解口腔痛的产品）因为它可以麻醉皮肤。如果指甲下面的皮肤看起来粗糙不平，应先涂上抗菌药膏，然后再用绷带将其包扎起来，特别是在跳舞的时候，以避免感染。如果指甲脱落，但你还必须跳舞，Denton建议戴上胶质趾套隔开、保护脚趾。
4.拇囊炎
拇囊炎若是遗传的，如过舞者做太多旋转，情况就会恶化，大拇趾的起始部形成隆起，引起关节畸形。用泡沫分趾器能帮助脚趾适当排开，抵抗足尖鞋的压力。