奶茶妹妹产后现身似少女 产后减肥法不做大妈

第二、控制饮食

产后的女人身子都比较虚弱，适当的进补能帮助恢复元气。但建议家属要控制要分量，每餐或者每天的饮食搭配要营养，切勿随意大补，以免造成营养过剩，最后变成脂肪堆积在体内。

建议家属可以参考营养师给出的月子餐，尽量以清淡为主，搭配不同的主食和肉类，同时要补充大量的蔬果。