奶茶妹妹产后现身似少女 产后减肥法不做大妈

第一、尽快运动

产后的妈咪要根据自身的实际情况，开始制定运动计划。如果是剖腹产的妈咪，则需要待伤口愈合后，得到医生的许可才能进行锻炼。而顺产的妈咪一般在产后三天即可下床走动，同时散步等轻微运动是运行做的。

随着身体的恢复，可以开始居家锻炼。不要整天平躺在床上或者沙发上，这样很难会恢复身材。