媒体揭名媛变形记 白富美爱的减肥方法

　　3、早睡早起

　　熬夜不是一个好东西，它会让你的脸色变差，而且身材容易浮肿。养成早睡早起的习惯，夜晚上床后不要玩手机，可以试着看书来促进睡眠。这样既能保证肌肤的水润性，又能提高自己的气质。