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　　2、牛奶豆腐餐

　　牛奶富含蛋白质，可以为人体提供多种营养物质；同时豆腐是由大量的黄豆制作而成，非常的低脂。用牛奶和豆腐做菜食用，已经成为减肥圈中的潮流！只需将豆腐用热水煮熟，然后再放入温热的牛奶，还有其他蔬果，即可食用，非常简单。