女模大腿粗过腰围似春丽 大象腿怎样快速瘦

　　运动方面

　　结实的脂肪比较难减掉，需要多下苦功，持续锻炼。建议大家每天步行两万步或者慢跑两公里，让脂肪每天都有被燃烧的状态。由于运动减肥是一个持久战，并不能在短期内就能看到效果，需要大家坚持下去。

　　除此之外，培养热爱运动的兴趣，不仅能塑造身材曲线，还可以放松身心压力，缓解亚健康。