靠墙站立
有的人身材不胖，但是腿部曲线就是不好看，那是因为有驼背或者含胸的坏习惯。每天抽出30分钟，做做靠墙站立的动作，推荐在饭后进行，这样还能帮助消化，以免脂肪囤积在下半身。
跪姿后踢腿
双膝弯曲跪在地上，双手支撑地面；先是抬起你的左腿，尽量伸直往后上方踢，来回做5下后恢复原位，再更换右腿重复动作。在做的时候，可以同时抬起你的头部，以平衡整体的协调性。
美不美全靠腿，腿部曲线能让你加分不少！大家在平时还能通过走路、爬楼梯的方式，锻炼腿部肌肉。
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