空姐高跟跑马拉松秀美腿 瘦小腿有效的方法

2016/3/28 12:01:04作者:Asuka来源:伊秀美体网
2016成都双遗马拉松开跑,空姐高跟跑马拉松秀美腿,所到之处都引发路人的尖叫。修长无赘肉的美腿可以说是一道亮丽的风景。小腿粗应该怎么办?瘦小腿最有效的方法,供你参考。

  3、慢跑

  跑步是一个整体的塑形运动,而慢跑更注重下半身的脂肪燃烧。在慢跑时,动作也要做到位,不显得松松散散、拖拖拉拉的。该抬腿还是要完全抬起腿,双臂摆动也要有自己的节奏。

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