卡戴珊姐妹曝隐私 性感翘臀惹火分享提臀法

　　剪刀踢腿

　　睡前可以做做这个小动作，平躺在床上，双腿并拢尽量伸直，离开床面后，开始往上伸，做出剪刀的踢腿动作。此时双手可以自然放在臀部两侧，保持深呼吸。

　　做累了就休息一分钟，然后继续，每晚锻炼10分钟左右。