中国第一胖减肥回家 甩掉80斤肥肉全靠饮食和运动

　　运动篇

　　减肥成功那就意味着你身上的肥肉被燃烧掉，而运动是最直接有效的燃脂方法。建议大家通过专业的体脂分析后，再制定适合自己的减肥计划。简单来说，坚持跑步是能达到瘦身的效果。而配合不同的运动，也能有针对性的锻炼。整体和局部一起，才能全面的瘦身成功。