郑多燕减肥方法 一周瘦三斤快速甩肉

2016/2/17 12:47:54作者:Asuka来源:伊秀美体网
来自韩国的辣妈郑多燕,自创减肥方法,成功甩掉产后赘肉,变身S曲线美女。多燕减肥方法,从饮食和运动两大方面入手,让你成功甩掉赘肉,塑造苗条身材。

  郑多燕减肥食谱

  结合郑多燕减肥操,在运动前后都不能饱食或者空腹,因为这样会严重影响你的身体健康。建议大家在运动前可以吃一些饼干或者水果,在运动过程中也要注意随时补充水分。

  运动过后要让身体缓冲一段时间,这时候尽量休息,待器官和呼吸变得正常后,才可以考虑吃东西。并且在选择食物的时候,要注意避免高油脂和高热量,这样对于身体的负荷是非常大的。

  在甩肉成功后,大家可以晋级锻炼肌肉,此时又是另一番的注意要点。

上一页123

热点推荐

猜你喜欢

大家都在看

娱乐八卦

美容护肤

情感口述

美体健身

服饰搭配

拓展阅读