60斤女子拥抱男友撞断肋骨 增重食谱拒做纸片人

　　虫草花排骨汤

　　材料：虫草花适量、排骨半斤、干贝适量、玉米一根、红萝卜两根

　　做法：提前把虫草花、干贝在水中浸泡2小时；排骨要过一下沸水，去除血腥味；胡萝卜切滚刀块、甜玉米切成小段，姜切片备用。

　　将所有的材料一同放入汤锅中，加入清水开始熬煮，待材料熟透后，调味即可食用。

　　功效：虫草花养生补气，这是一款较为清润的汤水，不油腻又补身子。