43岁牛莉近照逆生长 女人身材不走样全靠三方法

2016/2/2 18:25:13作者:Asuka来源:伊秀美体网
43岁牛莉近照逆生长,除了外貌似少女之外,身材也是辣妹级别。女人30岁后,如果还是放纵自己,只能接受身材走样变大妈的现实。推荐女人运动健身,曲线身材不走样!

  二、跑步

  跑步相比于步行,强度加大了。在跑步过程中,人体会迅速燃烧起来,脂肪消耗也会在运动后的20分钟开始。因此跑步减肥的时长最少要有40分钟,这样过才会有效果。建议大家在跑步前后,都要做好拉筋准备,避免受伤。

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