王祖贤晒近照庆生 不老女神保养得当似少女

　　跑步健身

　　瑜伽塑造身材曲线，而跑步是从整体上让你的身材更加健美。作为比较基础的运动，跑步可以说是大家都能锻炼到。只需准备舒适的鞋子和吸汗的衣服，就能开始你的跑步健身计划。

　　大家除了户外跑步，还可以去健身房试试跑步机的功能。更准确的监控你的跑步时间和燃烧的热量。