王祖贤晒近照庆生，今年49岁的王祖贤还是像当年的那个少女。毫无疑问王祖贤是一名不老女神，除了容颜未变外，凹凸有致的身材，也能完胜那些网红嫩模。女人40还不健身塑形，难道等到变成大妈才后悔吗？下面为大家出招！向女神学习。
瑜伽塑形
瑜伽作为一种易静易动的运动方式，已经越来越受到我国女性的喜爱。由于瑜伽的动作都较为缓慢，但是能很好的塑造身材曲线，是中年女性保养身材的好选择。娱乐圈中不少女明星都曾在网上晒出自己锻炼瑜伽的样子，如娘娘孙俪，大美人李嘉欣。建议大家可以先报班学习瑜伽，待掌握基础动作后，可以选择居家锻炼。
跑步健身
瑜伽塑造身材曲线，而跑步是从整体上让你的身材更加健美。作为比较基础的运动，跑步可以说是大家都能锻炼到。只需准备舒适的鞋子和吸汗的衣服，就能开始你的跑步健身计划。
大家除了户外跑步，还可以去健身房试试跑步机的功能。更准确的监控你的跑步时间和燃烧的热量。