莫文蔚美腿养成记 摆脱腿部赘肉做大长腿女神

　　3、按摩

　　腿部上脂肪相对身体其他部位来说，是比较难减掉的。而按摩瘦腿也是一大好方法。利用手部关节部位，从脚踝到膝盖，再到大腿根部，从下至上的按摩，每次时长15分钟即可。