瑜伽冥想意境图片 瘦身瑜伽动作塑造曼妙身材

2016/1/6 11:44:06作者:aying813…来源:伊秀美体网
瑜伽冥想意境图片,让你进入一个全新的感官世界。瑜伽自发明以来,一直深受大众的喜爱。不少女性都会借用瑜伽,在放松身心的同时,塑造曼妙身材。真人示范瘦身瑜伽动作。

船式

仰卧在瑜伽垫上,双腿并拢,双手自然放在臀部两侧;开始吸气的时候,头部、背部和双腿抬起,尽量伸直双腿,让你的双手平行于地面;保持有规律的呼吸,暂停5秒钟后,再缓慢的恢复原位。

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