怎样才可以快速瘦肚子 三步让你从此告别游泳圈的烦恼
瘦肚子是妹子们一直以来都有关注的东西，特别是长时间坐在电脑前工作的办公室妹子们，更是为了如何减掉因为长时间坐着而造成的脂肪堆积，也就是俗称的大象...
第三，保持平躺姿势，双手抱着膝盖，注意要抱紧，然后大腿向腹部处弯曲，抬起上半身，轻轻躺下，换另外一只脚重复以上动作。该动作重复5-10次。
以上三种方法可以有效的减去肚子两侧的赘肉，还可以收紧腿部肌肉，使下半身更加苗条。不仅如此，以上动作若长久坚持就可以强化胸部和腰部力量，收缩腰部的赘肉。
看到了这里，妹子们还会为如何减掉小肚子而烦恼吗？只要你有毅力，能够每天都坚持以上的训练，相信过不了多久，妹子们就能够有一个平坦紧致的小腹了哦。