怎样才可以快速瘦肚子   三步让你从此告别游泳圈的烦恼

2015/12/16 17:52:01作者:N-caimin…来源:伊秀美体网
瘦肚子是妹子们一直以来都有关注的东西,特别是长时间坐在电脑前工作的办公室妹子们,更是为了如何减掉因为长时间坐着而造成的脂肪堆积,也就是俗称的大象...

第三,保持平躺姿势,双手抱着膝盖,注意要抱紧,然后大腿向腹部处弯曲,抬起上半身,轻轻躺下,换另外一只脚重复以上动作。该动作重复5-10次。

以上三种方法可以有效的减去肚子两侧的赘肉,还可以收紧腿部肌肉,使下半身更加苗条。不仅如此,以上动作若长久坚持就可以强化胸部和腰部力量,收缩腰部的赘肉。

看到了这里,妹子们还会为如何减掉小肚子而烦恼吗?只要你有毅力,能够每天都坚持以上的训练,相信过不了多久,妹子们就能够有一个平坦紧致的小腹了哦。

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