邱淑贞14岁女儿着短裙亮相 无赘肉美腿练出来

　　1、穿高跟鞋

　　穿高跟鞋能让你抬头挺胸，这样对于身体曲线有很好的帮助。而且一周穿上几次高跟鞋，会强健你的小腿肌肉，消灭腿部上多余的赘肉。这里建议大家在选择高跟鞋的时候，尽量避开细跟、无防水台的，否则瘦腿会成了一件难受的事情。