郑爽Angelababy杨幂瘦成筷子腿 健康减肥美腿标准

　　2、步行瘦腿

　　养成走路的好习惯，而且快走比快跑更有效果。只要提前一两个车站下车，走路回家释放压力的同时，还可以帮助瘦腿。

　　3、瘦腿食物

　　最经典的瘦腿食物是芹菜、冬瓜、海带、苦瓜等，不要看小这些食物，它们富含营养价值，而且物美价廉，对于你的瘦腿大计完全不是负担。