娱乐圈中女明星的身材尽管让人很羡慕，但是过度消瘦的身材也会让人害怕。为新戏暴瘦的郑爽，只剩下一双筷子腿。而Angelababy、杨幂等女星也是暴瘦身材。健康减肥有助于身体健康，美腿标准也不是筷子腿。分享安全有效的瘦腿方法，要美也要健康！
1、早上瘦腿
早上起床的时候，只需一个小小的动作，就能消除腿部水肿，帮助瘦腿。
做法：平躺在床上，双手自然放在臀部两侧，轮流伸直双腿，交替进行。还可以在抬起伸直的时候，弯曲双腿，拉伸腿部，有效提神，再也不怕赖床。
2、步行瘦腿
养成走路的好习惯，而且快走比快跑更有效果。只要提前一两个车站下车，走路回家释放压力的同时，还可以帮助瘦腿。
3、瘦腿食物
最经典的瘦腿食物是芹菜、冬瓜、海带、苦瓜等，不要看小这些食物，它们富含营养价值，而且物美价廉，对于你的瘦腿大计完全不是负担。