第四、菠萝
热量：205g/60kcal
菠萝含有丰富的蛋白酶，分解酵素非常强力，可以帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。要注意，正因为菠萝的蛋白酶太厉害，所以不要在空腹的时候吃，会对胃壁造成很大的伤害，会导致胃酸胃痛哦。
第五、香蕉
热量：75g/60kcal
香蕉有着很强通便润肠的效果，因为很多便秘的人士都被医生推荐吃香蕉。香蕉含有丰富的食物纤维，维他命A，钾元素等等。由于香蕉的饱腹感很明显，常被人误以为吃了会发胖，事实上香蕉的热量卡路里并不高。
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