意识到想要变美，变健康，就必须减肥的人们，也积极地涌入了运动减肥的行列中，通过运动，通过挥洒汗水来达到强身健体、减肥瘦身的效果。哪些运动项目的减肥效果显著呢？
No.3：骑自行车
有了四个轮子的车之后，很少人使用自行车来出行，但是其实骑自行车是一项非常好的锻炼，小编认为大家应该把这项锻炼融入到日常生活中，减少出门坐车或者开车的行为，更多地尝试骑自行车出行，在生活中达到锻炼的效果。甚至，出去上班都可以骑自行车去，不用担心堵车的问题。而且自行车能让我们更大程度地面对自然，面对他人。自行车最锻炼的地方就是我们的腿部了，因此十分适合腿粗的美眉。