如何才能排毒瘦身？ 揭秘排毒的三大妙招

No.1：多吃排毒食物

哪些才是可以排毒的食物呢？据了解，很多食物都有清除体内毒素、杂质的效果，尤其以猪血、木耳这两样的效果为佳。在一些尘土飞扬的工厂里，工厂经常会给员工发木耳回去吃，就是木耳的排毒效果特别的好。因此，可以多吃猪血和木耳来排出毒素。

然后水果方面，以苹果、西红柿、黄瓜、草莓、樱桃的排毒效果为佳。特别是苹果，苹果是水果之王，每100g水果中，就有85g左右的水分，而且苹果含有丰富的果酸和维生素，吃了对身体特别的好，能够带走肠胃中的杂质毒素，能够清肠胃、排宿便。