简单运动丰胸小妙招 让你拥有坚挺美胸

2015/9/21 21:10:01作者:xw_ouchu…来源:伊秀美体网
坊间流传一句很有名的话:情义千斤,不敌胸脯四两。不难看出,一对大美胸对女人的重要性。今天小编就来介绍三种快速有效的运动丰胸方法,让你也拥有迷人的美胸!

瑜珈也是可以丰胸的,具体的瑜伽动作是将手放在背后,十指交扣,腹部肌肉和肋骨绷紧,做好挺直腰背的预备动作。然后将背脊用力向上挺直,吸气,两手向后伸直,将锁骨挺出去,同时完成五到十次呼吸。全身放松保持平稳的呼吸频率,在深吸一口气后脊背往上挺,上半身转向右边。左边也是相同步骤,接着回至中间,慢慢呼吸放松。
说到运动丰胸,必须要提的就是扩胸运动,简单有效。用右脚后跟踩在弹力带上,前腿保持弓的姿势,后腿伸直,双臂同时拉住弹力带前端,手肘向后,手臂向两侧弯曲,然后手臂向前伸直,与肩部在同一个水平面上,然后慢慢地将手臂收回,回到起始姿势,直到你感觉有胸部拉伸的感觉,每边做8次,然后换腿重复练习。

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