很多胖子不知道自己是虚胖还是真胖。那么虚胖和真胖的区别有哪些呢？为什么会有虚胖跟真胖之说？爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题将告诉……
4、环境营造 辅助减肥
环境营造是知识型人士广泛使用的方法，芳香环境营造自古有之，比如书房之墨香，闺房之花香，寺庙之檀香，，对于身体处于亚健康的虚胖人士来讲，单方精油的香薰发，无疑使环境营造最佳手段。
精油的使用，能够很好地提升睡眠质量，提高细胞的运作效率，加强血液循环和排毒代谢功能，还能够润泽肌肤，对于以后越来越糟糕的环境来说，精油的使用必然会如同日用产品一样，被广泛使用。
二、真胖的减肥方法：
先,要提供给身体所需要的各种营养素，在日常生活中，要吃大量的蔬菜水果,要做到一天三餐的平衡摄取，供足身体所需的营养，以供身体每日的消耗，并要协助分解多余的食物和排毒，
每天要做到给身体充足的水份，而且要选择好水，对水的选择也是很关键的，才能将毒素排出体外，还要养成一天有排三次大便的习惯，才能彻底将毒素排出体外，同时在这个环节上不但对减肥起到好效果，还可以养颜，适量的运动也是减肥的必要条件之一，如果你能每天做一些可以增加新陈代谢功能的运动，如快走30分钟，不仅可以促进热量的消耗，也可以减少脂肪的累积，充足营养和健康的饮食习惯,加上运动量增多，身体自然能恢复轻盈健美的体态，
专家观点：
无论是虚胖还是真胖，都需要运用正确科学的方法，合理的饮食，并且坚持适当的锻炼，才能实现减肥的愿望呦！