上班族如何瘦肚子 四招招教你轻轻松松甩掉大肚腩

饮食要少油：油的摄入量太多，导致与心脑血管、肥胖有关的富贵病增多。油吃得多了，身体里自然也就积累得多了，许多人认为少吃动物油，多吃植物油没关系。其实不然，营养专家研究表明，每天用油不要超过25克，就能达到人体的基本生理需要，所以我们还是尽量少吃油，少吃高热量的东西。多吃一些清淡的东西，多一些水果和蔬菜。