吃什么水果对排便好 七大排毒瘦身水果专治便秘

被誉为水果界的维C之王，猕猴桃有着其他水果不能媲美的营养。经常吃猕猴桃，可以有效的预防结肠癌，便秘者尤其要注意。

第二名：火龙果

火龙果有着降血压、血糖、血脂的效果，是老人治疗便秘的最佳选择。对于眼睛也有保健效果哦！

第一名：香蕉

第一名非香蕉莫属。香蕉对于便秘和痔疮者十分适用。除了传统的直接食用外，还可以同香蕉搭配冰糖，隔水蒸煮。对于小儿便秘有很大的效果哦！但是注意，效果好，不代表一天要吃很多。每天最多食用2-3根香蕉即可。