【NBA美女裁判】劳伦·霍尔特坎普走红 大长腿及腰推荐瘦腿运动

2015/2/6 20:23:43作者:Asuka来源:伊秀美体网
NBA最美女裁判劳伦·霍尔特坎普走红,被誉为nba史上第三位女裁判,是NBA赛场的一道美女风景线。赛场上劳伦·霍尔特坎普的大长腿抢镜,竟然到娇小妹子的腰部。如此逆天的长腿怎样练成?

  2、游泳

  游泳是最安全平稳的运动之一。人在游泳的时候几乎全身的肌肉都能得到有效锻炼,其中当然包括腿部肌肉。

  3、骑自行车

  骑自行车不仅可以减去肥肉,还能帮助塑造完美的腿部曲线。

  4、跳健身韵律操

  健身韵律操不仅能塑造整体曲线,也能改善腿形,锻炼腿部肌肉。

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