如何让手臂更细 日常两个动作甩掉拜拜肉

　　二、交叉压手臂

　　身体站直，双脚打开与肩同宽，手向前方伸直手掌朝前。

　　双手上下交换交叉，手臂不能下垂做30次。

　　动作是不是很简单呢？这两个动作都可以在生活中随时随地做哦。