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伊秀 · 瘦腹
如何练马甲线 简单四步轻松打造迷人马甲线
2014/10/9 21:33:27
作者:
huangzhi…
来源:
伊秀美体网
伊秀美体讯 看到别人show出来的好身材是不是很羡慕呢?尤其是那条诱人的马甲线喔!锻炼腹部的方法有很多,但是要贵在坚持哦。伊秀小编为大家分享几个简单的动作,坚持下来,马甲线不是梦想哦,赶紧动起来吧!
4、撑地快速踏步
收紧腹部,双腿快速交替踏步,好像登山一样,初级可以坚持20~30秒,有一定运动基础的尝试坚持1分钟或者一次做50~100个。
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