白领养胃需温补 关爱自己健康无价

    二、三餐必须定时定量

    不按时进餐，会影响消化液的分泌，或导致胃酸过多腐蚀胃壁。不管你饿不饿，都要养成每天规律进食的习惯。要主动进食，并且不要吃的太饱，七分饱即可。过饥过饱都不利于胃部的健康。同时小编建议睡前三小时不要吃东西，会加重胃部的负担。