按摩打造完美罩杯
这里不得不提一下许多明星都大力推荐的喷头刺激法，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便会不知不觉丰满。
另外，晚上睡觉前的自我按摩也很重要，把身体乳液倒在手心。从胸部的中间位置开始，用画圈的方式，向上按摩。一直到脖子以下位置。然后慢慢扩大范围到胸部周围。每个动作重复10次。直至胸部感觉到发热停止。这样有利于促进血液循环。改善下垂。
养成睡前按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。乳腺管是呈放射状的，乱按损伤了就麻烦了。应四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈。如果是胸部向外的，在按摩的同时向中间推。如果是下垂的，则同时向上推。注意不要太用力，一般5～10分钟，感觉微涨热即可。
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法如下：
1．直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2．侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3．热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
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