隐性肥胖者减肥法
对于隐性肥胖者来说，应该通过增加运动量来减肥，在饮食方面，建议用胆碱来减肥。
检视肥胖程度的方法，不再只是依据体重器上的数字来判断了。以往很多人，总是认定某一数字为标准，却忽略了身高的因素，如以前的女性只要一超过45公斤，就被别人归为肥胖，但如果要是身高分别为150厘米和170厘米的女性，都以这样为标准，就不合情理了。
所以，现在医学上提出了测量肥胖度的新指针BMI:
体重（千克）÷身高（米）的平方= BMI，若大过24属于微胖，26.5以上就是过胖了。
至于标准体重的算法为：
身高(m)的平方22=标准体重。若体重在标准值内，体内脂肪率却过高的话，那就是隐性肥胖了！
隐性肥胖者，脂肪大多囤积在内脏周围，很容易引起各种疾病，具有其危险性，所以最好能利用饮食疗法或运动疗法来改善。在饮食疗法方面，可以利用胆碱来减肥。
何为胆碱呢？胆碱是存在于羊肉、牛肉等动物中的蛋白质成分，研究显示：
胆碱能协助体内脂肪的代谢作用，也能降低血液中的血脂含量，肥胖者可利用胆碱达到减重的目的。
所以想要拥有更健康、苗条的身体，可以多食用一些含有胆碱的食品，减轻肥胖的程度。在各种食品中，红色肉类含有最丰富的胆碱，如牛肉、羊肉、猪肉等瘦肉，就可以适量食用。
伊秀女性网（ mip.yxlady.com）独家专稿，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。