学跳有氧健身舞 舒展身心又减肥

3、原地走

   身体自然往前倾，左脚迈向前一步，脚跟点地，右腿膝盖弯曲，右手附脚的动作屈肘向胸前摆，左手伸直摆向后摆，然后恢复站姿，继续做反方向动作，这样一左一右地做原地走运动。