产后减肥一直困扰着新妈妈们，为广大爱美的新妈妈们搜罗的产后快速减肥方法，总结了产后减肥的方法，要点和注意事项，传授产后如何减肥快速恢复产前完美体型的秘诀！
现代女性生育率较低，问题在于大部分女性事业独立，经济独立，更享受自由的生活，她们宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿意怀孕生子，以免破坏娇好身材。人们总是认为怀孕时女性发胖的导因：女人一旦在生产之后，身材便严重走样，加上怀孕时和生产后饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿。
调查发现，产后肥胖的主因是因为产后胎 盘激素的减少，因此，如果产后妈妈们能持续哺喂母乳，很快就能恢复苗条身材。研究显示：产后喂母乳的妈妈减重速度会比没有喂母乳的减重速度来的快，喂母乳超过8周以上的妈妈，身材恢复也会比没有喂母乳的妈妈来得快。
一般正常情况下，整个怀孕过程的体重增加12公斤最为恰当；产后6周如果体重超过怀孕前体重的1/ 10，就是所谓的产后肥胖。