夏季健康减肥食谱 膳食纤维麦片+豆浆

　　材料：黄豆60克，麦片20克，枸杞10克。

　　做法：

　　1.将黄豆浸泡6～16个小时，备用。

　　2.把泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机中，加入适量的水，待豆浆做好，滤渣即可。

　　瘦身小编tips：调理肠胃，预防便秘，纤体瘦身的同时，还滋补肝肾，益精明目，增强免疫能力。