6个减肥小妙招 轻松甩掉多余脂肪,伊秀美体网教你快速减肥方法

2011/6/1 16:13:34作者:随风来源:伊秀美体网
6个减肥小妙招 轻松甩掉多余脂肪,伊秀美体网教你快速减肥方法&相比较大的减重目标,我们建议你每两周制定一个容易达到的小计划,会让这件事看起来比较容易达成,完成阶段性目标后你也会对自己更有自信。

  在户外运动

  让你的运动项目保持趣味和新颖性,所以每周一次安排将运动搬到户外,比如跳绳、搏击操、出门跑步,出门骑车或者游泳等等。这种方法能锻炼到不同的肌肉,也能让你的运动保持新鲜感。

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