5个小妙招 让您运动瘦身更易坚持

2011/3/31 15:58:15作者:随风来源:伊秀美体网
很多人都认为瘦身是一件非常困难的事情,在减肥这条路上总是反反复复,得不到一个长期稳定的瘦身结果...

  当然,芦荟浴也有保持心神安定、放松心情等精神方面的效果。入浴原本就能松驰心神,加上芦荟含有镇定精神的成分,所以应可发挥相乘效果。

  入浴时如能用沐浴刷等刷洗全身,将可提升芦荟浴的效果。这种沐浴法能让血液循环顺畅,皮肤也可获得适度的刺激。入浴时,待身体变暖和后,以沐浴刷沾些肥皂,仔细揉出泡沫,然后以按摩的方式刷洗全身,刷洗的重点是先从身体末端开始,再慢慢接近心脏部位。

  一到冬天,膝盖或脚后跟的肌肤会变粗糙,容易勾破丝袜,如有这种情形可在沐浴时泡暖患部,以浮石揉擦变硬的部位,沐浴后再用芦荟汁或果冻状部分擦揉,患部会逐渐变软。芦荟化妆水(果冻状)也颇具疗效。

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