健身减肥无效 警惕这8大瘦身谎言

2011/3/24 10:13:52作者:随风来源:伊秀美体网
导读:是否总是在抱怨健身减肥没效果,或者效果不明显?检查一下自己的瘦身方法是否有错误,自己是不是被这以下这8个骗人无数的减肥谎言给忽悠了?让我们揭开这些减肥误区,探究正确的健身减肥之路。

  是否总是在抱怨健身减肥没效果,或者效果不明显?检查一下自己的瘦身方法是否有错误,自己是不是被这以下这8个骗人无数的减肥谎言给忽悠了?让我们揭开这些减肥误区,探究正确的健身减肥之路。

  谎言1

  “性是最好的运动”

  Truth:一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走,因为你采取的姿势不是躺着就是坐着,几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最大化,最佳的办法是采用站姿,多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体,不过,这毕竟不是专门健身时间,是不是有点本末倒置?

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