春季减肥 致肥的六大生活习惯

食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。然而能够被消化的食物是有限的，其他食物要么排出体外，要么就以脂肪的形式存储在体内。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。