伊秀 · 美腿
7式瘦腿瑜伽 告别自卑大象腿
2011/3/4 11:15:56
作者:
随风
来源:
伊秀美体网
匀称双腿是女人一生的美丽秘籍,今天推荐你练习一套瘦腿瑜伽动作,不要求你的腿部多么柔软,只要蹬一蹬腿,就可以打造出完美无暇的超级美腿,一起来试试吧!仰卧,背部着地,双手置于头部下方,双腿伸直并慢慢抬离地板,脚趾绷紧,腿部尽量抬高。左脚勾住左手肘,同时抬起右侧肩膀,眼睛看向右上方,胸部挺起。
4、仰卧抬腿
仰卧,背部着地,双手置于头部下方,双腿伸直并慢慢抬离地板,脚趾绷紧,腿部尽量抬高。
上一页
1
2
3
4
5
...
下一页
下5页
热点推荐
{{title}}
猜你喜欢
{{title}}
大家都在看
{{title}}
娱乐八卦
萌德卡妹宣布分手 结束两年恋情
电影猎毒官宣阵容 杨紫王千源出演
菅田将晖小松菜奈宣布结婚 二人手写信公开
IU核酸检测结果为阴性
美容护肤
用撕拉面膜对皮肤好吗 撕拉面膜对皮肤有没有伤害?
喝什么可以改善皮肤暗黄 脸上皮肤暗黄怎么调理能变白
皮肤干燥过敏用什么护肤品 干皮易过敏适合用什么
为什么有的人皮肤很好 好皮肤只能是天生的吗?
情感口述
男朋友找女朋友借钱正常吗 男朋友问女朋友借钱说明什么
男朋友一天不联系你正常吗 谈对象一天都不说话正常吗
女朋友烦了应该怎么哄她 当女朋友生气时你会如何哄她开心
和女朋友互动怎么跟她聊天 情侣怎么交流增加感情?
男朋友说分手就真的不能挽回了吗 男朋友坚决要分手还能挽回吗
美体健身
一顿火锅的热量高不高 一顿火锅多少卡路里
苹果煮水喝可以减肥吗 长期喝煮开的苹果水能减肥吗
骑行的好处 骑自行车的好处有什么
白萝卜煮水可以减肥吗 白萝卜煮水喝怎么减肥?
每天喝稀饭可以减肥吗 天天吃稀饭可以减肥吗
服饰搭配
杏色裤子搭配什么颜色上衣好看 杏色裤子穿搭技巧高级显气质
灰色短裤搭配什么鞋子 灰色短裤搭配什么鞋子好看
黄衣服搭配什么裤子 黄色上衣配什么颜色裤子好看
牛仔衣里面怎么搭配 牛仔衣内搭可甜可咸气质百变
衬衫搭配 衬衫的时髦穿法好看又高级
拓展阅读