7式瘦腿瑜伽 告别自卑大象腿

匀称双腿是女人一生的美丽秘籍，今天推荐你练习一套瘦腿瑜伽动作，不要求你的腿部多么柔软，只要蹬一蹬腿，就可以打造出完美无暇的超级美腿，一起来试试吧！仰卧，背部着地，双手置于头部下方，双腿伸直并慢慢抬离地板，脚趾绷紧，腿部尽量抬高。左脚勾住左手肘，同时抬起右侧肩膀，眼睛看向右上方，胸部挺起。