促进水分排出，活化肠道机能。具有高排水功效，对消化不良也很有帮助。改善淋巴液的流动，促进水分代谢。有美肤、减重的作用。经煮5分钟左右冲成茶饮。或者切细混入炒饭中也可以。建议和煮红豆一起食用，将有效成分一起摄取。在煮粥或煮汤时，掺入红豆混煮便能简单摄取。由于具有10种之多的功效，因此另外得到“十药”的别称。
Top5：荷叶
功效：美化肌肤，促进水分与废物代谢。改善淋巴液的流动，促进水分代谢。有美肤、减重的作用。
吃法：常温以上的热度冲泡成茶饮用。
做法：用500ml的水加入10g的荷叶，慢煮5～10分钟做成茶饮。
贴心提示：
建议以常温或略烫的温度饮用，味道清淡。