7种减肥食谱 照吃成功瘦身

选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦的健康”才是我们的理想！注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。 而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。该怎么减肥呢？照着下面的几种快速减肥食谱吃吧！保证能让你在最快的时间内瘦下来。