7种减肥食谱 照吃成功瘦身

2011/1/19 16:13:52作者:随风来源:伊秀美体网
选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,“瘦的健康”才是我们的理想!注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物。等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。 而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外。该怎么减肥呢?照着下面的几种快速减肥食谱吃吧!保证能让你在最快的时间内瘦下来。

  中药饮帖减肥方法

  1、决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。

  2、以六碗水煮开后,再转小火煮三分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。

  3、每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。

  服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。

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