7、韭菜：促进肠道蠕动
瘦身功效：
韭菜很有丰富的硫辛酸，可以提高身体的新陈代谢，抑制脂肪的吸收；同时还含有丰富的纤维素，刺激肠胃蠕动，防治便秘。
瘦身吃法：
◎ 将韭菜放在沸水中烫一下，捞出加入酱油拌匀即可；
◎ 将韭菜做出饺子馅。
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