冬季常吃6款排毒美食 快速排毒清肠

2011/1/17 11:41:57作者:随风来源:伊秀美体网
松仁、大麦、糯米的搭配兼滋补身体、预防便秘、排除污染于一身,若添加少量枸杞,色彩更为悦人...

  4 木耳莴笋拌鸡丝

  评点:木耳富含可溶性膳食纤维,是著名的润肺排毒食品,可促进呼吸道灰尘污染的排出,也可促进肠道蠕动,还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。莴笋则是预防便秘的蔬菜之一,对于体热者的便秘效果较好。用这两种蔬菜与高蛋白低脂肪的鸡丝相配,用凉拌的方法制作,质地上相得益彰,既不失美食感,又清爽健康,能充分发挥营养和排毒的双重功效。

  叮咛:注意选择优质无污染的木耳。同时注意凉拌时不要放过多油脂。

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