六、杜绝淀粉类食物
杜绝淀粉类食物
人们通常都认为淀粉类食物里所包含的碳水化合物是让人发胖的主因。完全杜绝淀粉类食物，会导致营养失衡，失去一整天的活力与元气，身体能量不足。其实部分淀粉类食物含有高量的纤维，吃下不仅容易有饱足感，并有食疗的效果，如芋头、地瓜等。
伊秀美体网小编推荐：
巧选食物 饭局上的清肠排毒菜
饮食保健：多吃5大超级食物，女人美丽一辈子
6个最适宜现代人的简易养生方法
聪明女人必知17大养生要诀
饮食保健：饮食有节助养生 6种饮料宜多喝
上5页上一页6