急速瘦身 生吃这6种蔬菜轻松实现

2011/1/8 15:07:11作者:随风来源:伊秀美体网
“蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以程度保留菜里的营养成分。硒具有抗氧化作用,能保持人体细胞的正常功能,提高免疫力,对人体有防病、抗衰老作用,通过体内代谢,还可以发挥抗癌作用。

  3、柿子椒或尖椒辣椒。柿子椒或尖椒辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力,帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风,而且经常外出,接触外界环境多了,感染病毒的机会也增多,所以需要提高自身免疫力。

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